1回約90分のトレーニングになります。
始めは器具の使い方、フォーム練習から始め、少しずつ重量をのせてトレーニングを行っていきます。
脚、胸、背中、腕、コア(腹筋群)トレーニングが基本メニューです。お客様の目的に沿ったメニューを作成し、理想のボディラインに近づけていきます。
| 1 | ・クライアント様のご希望に沿ったトレーニングメニューの作成 ・トレーニング内容の流れと効果の説明 |
|---|---|
| 2 | ・器具の説明 ・フォームの説明 |
| 3 | ・フォーム調整 |
| 4 | ・重量をのせてのセットトレーニング |
| メニュー |
|---|
| 入会金:なし 初回体験トレーニング無料 単発トレーニング:5000円 5回分チケット 20000円(1回4000円) 有効期限:2ヶ月 10回分チケット 40000円(1回4000円) 有効期限4ヶ月 曜日と時間を決定し、回数券チケットをご購入の上でのご利用となります。 ・トレーニング時間枠 月曜〜金曜 ①18:00〜19:00 ②19:30〜21:00 |
